Dieta z owoców i warzyw

Kuracja owocowo warzywna to szybka metoda na pozbycie się zbędnych kilogramów. Nie zapomnijmy tylko, że taka dieta nie powinna być stosowana jednorazowo. Warzywa, jako źródło wielu witamin i minerałów, powinny obowiązkowo być częścią naszego codziennego menu. Warzywa i owoce zawierają dużo błonnika, który przyspiesza przemianę materii ,a także czyści przewód pokarmowy, wspomaga pracę jelit, zmniejsza poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko nowotworów. Odstępstwem od monotonii w trakcie kuracji może być przygotowywanie posiłków w różnorodnych formach, owoce i warzywa można np. gotować, a nawet spożywać surowe. Dieta warzywno owocowa jest jednak pozbawiona składników wysokoenergetycznych, przez co po paru dniach możemy poczuć się odrobinę senni. Niestety, po jej zakończeniu może też wystąpić efekt jo-jo. Znalezione na stronie- kosmetyczna-hedonistka.blogspot.com