Dieta z warzyw i owoców jest świetną propozycją dla osób, którzy chcą szybko i efektywnie stracić zbędne kilogramy. Warzywa i owoce, jako skarbnica wielu witamin i składników odżywczych, powinny zawsze wchodzić w skład naszego codziennego posiłku. Warzywa i owoce zawierają dużo błonnika, który wpływa na przemianę materii ,a także czyści przewód pokarmowy, polepsza pracę jelit, zmniejsza poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko nowotworu. Urozmaiceniem w trakcie kuracji może być przygotowywanie posiłków w różnorodnych postaciach, warzywa i owoce można na przykład dusić, a nawet jeść surowe. Dieta owocowo warzywna jest jednak pozbawiona składników wysokoenergetycznych, z tego względu po paru dniach możemy poczuć się nieco senni. Niestety, po jej skończeniu może też pojawić się efekt jo-jo. Fotografie z witryny:
pieknabyc.wordpress.com
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz