Witaminy A i C

Dieta warzywno owocowa polepszy Twój nastrój i spowoduje, że zrzucisz zbędne kilogramy. Warzywa, jako skarbiec wielu witamin oraz składników odżywczych, powinny obowiązkowo wchodzić w skład naszego powszedniego posiłku. Warzywa i owoce zawierają znaczne ilości błonnika, który wpływa na przemianę materii ,jak również oczyszcza układ pokarmowy, polepsza działanie jelit, zmniejsza poziom cholesterolu, zmniejsza ryzyko raka. Oprócz warzyw i owoców dietę dobrze wzbogacić także w małych ilościach daniami bogatymi w ważne mikroelementy, robimy to etapami, po paru dobach. Trzeba zawsze pamiętać, że prawidłowe odżywianie jest bardzo ważnym składnikiem długiego życia. Zdjęcia z portalu- www.lakierownia.pl